Как избавиться от чувства стыда: советы психологов

Гости Отправлено 04 - Я на 33 неделе беременности и всё, что я сейчас хочу — это покончить с собой. Я оказалась в ужасной ситуации, которую создала себе сама. Я не могу ни с кем поговорить о том, что творится у меня в голове. Я не могу смотреть на себя в зеркало, я противна самой себе, я не знаю, как назвать состояние, в котором я пребываю — страх, стыд, истерика, паранойя, чувство вины, депрессия, правда не знаю, всё вместе, наверное. Чем ближе день родов, тем больше на меня накатывает это состояние — я не могу выспаться, я постоянно думаю об одном и том же, постоянно реву, когда уходит муж, постоянно параноически перечитываю и пересматриваю одни и те же ответы на одни и те же вопросы. И это не страх физиологических родов, а страх того, что меня может ждать после них.

Стыд, вина и страх

Обсуждение Вина - тоже не конструктивное чувство! Даже если мы извиняемся и исправляемся, вина все равно говорит нам: Ты должен поплатиться за то, что поступил плохо, сполна! О чём эта статья вообще? Какое установление границ эмоций? Автор срывается по поводу и без повода, а потом это анализирует, обсуждает, да ещё и советы даёт в то время как воз и ныне там.

В психике есть такая психологическая защита, как «реактивное образование » — когда человек отказывается от «неправильных».

Стыд и чувство вины Еще один кардинальный опыт нашего Эмоционального Ребенка — стыд и чувство вины. Я подозреваю, у каждого из нас найдутся собственные слова, чтобы описать этот внутренний опыт. Но, как бы мы его ни описывали, это нехорошее чувство. Когда меня охватывает стыд, я не ощущаю себя. Со мной не происходит не только никакого позитивного опыта себя, но и вообще никакого опыта себя.

Моя энергия протекает и истощается, все кажется слишком большим усилием. И невозможно даже представить, что я могу быть в чем-то компетентным или что кто-нибудь может меня любить или уважать. Хуже того, я начинаю вести себя подкрепляющим все эти чувства образом. Я могу говорить глупости и совершать всевозможные ошибки, начинаю оставлять все кругом в беспорядке и не довожу дела до конца, а если что-то делаю, то отвратительно, и, может быть, даже хожу, словно в ступоре.

В результате я чувствую себя виноватым за то, что я такая обуза для окружающих, и иду в дыру еще глубже. Оттуда я смотрю наружу и вижу мир, в котором все успешны, и только один я всегда остаюсь полным неудачником.

Глава 12. Стыд и чувство вины

Чувство злости сжигает страх и стыд, сносит чувство вины, убирает барьеры Есть одно замечательное чувство — злость. А если задуматься и попытаться соприкоснуться со злостью, то можно почувствовать огромный ресурс энергии, заключенный в ней пишет психолог Илья Латыпов. Почему же ее так часто запрещают? Проблема со злостью заключается в том, что эта эмоция направлена на разрушение сложившейся ситуации.

Иными словами, культура вины выработала универсальные правила что в России нет ни культуры стыда, ни культуры вины, а есть культура страха.» Чувство стыда преодолеть сложно, а вот с виной справится легче: надо.

Стыд — это реакция на нарушение чьих-то норм. Он является причиной многих личностных проблем. Так у большинства людей мучительные ощущения стыда проявляются как неудовлетворенность собой, своими поступками, осуждение себя, сожаление о сделанном и вызывают чувство собственной бесполезности. Чувствуя стыд, человек испытывает страх отвержения или одиночества из-за нарушения этих правил. Однако в идеале стыд предупреждает человека, что он задел чувства других людей, и что если он желает продолжить хорошие отношения с ними, то ему необходимо изменить свое поведение.

Стыд есть результат того, что кто-то родители, воспитатели, педагоги постоянно посылал нам сообщение: Переживая состояние стыда, человек начинает угождать окружающим и это может привести к безропотному принятию множества издевательств. Так как главной чертой стыда является обращенность вовнутрь, это своего рода злость на самого себя, поэтому при работе со стыдом необходимо, прежде всего, осознать разницу между своим собственными и чьими-то стандартами правилами для того, чтобы ощутить самоценность.

Это дает возможность человеку ощущать себя самим собой, так как до этого он лишь отзеркаливал кого угодно, но не себя и ощущение собственной подлинности зависело только от них.

Архив новостей

Глава 12Стыд и чувство вины Еще один кардинальный опыт нашего Эмоционального Ребенка — стыд и чувство вины. Я подозреваю, у каждого из нас найдутся собственные слова, чтобы описать этот внутренний опыт. Но, как бы мы его ни описывали, это нехорошее чувство. Когда меня охватывает стыд, я не ощущаю себя.

Неизменное ощущение ненависти к самому себе, чувство вины и стыд служат причиной стресса и Вперед: Почему возникает чувство страха .

При перепосте я сократила её название не случайно. Стыд и вина - это совсем не те чувства, которых"в психике быть не должно", как это может показаться из статьи. Чувства вины и стыда как следствие эмпатии, сопереживания тем, кому мы принесли боль или ущерб умышленно или нечянно , сожаление об этом и желание исправить последствия - это НОРМАЛЬНО для человека.

Это то, что делает человека человеком. Если этого не оговорить, складывается впечатление, что автор исповедует какие-то ницшеанские идеалы. Плохо, когда за чувствами вины и стыда в действительности"прячутся" гнев и страх. В статье описан"ничтожный" нарциссический гнев и стыд с"поправкой" на гендерную социализацию чисто моё ИМХО, я могу ошибаться.

Предполагаю, что в женщине нарциссизм"рядится" в другие одежды, чем у мужчин. Нарциссические вина и стыд присущи нарциссам обоего гендера, они одинаково служат маской для стыда и гнева, но они выражаются по-разному у мужчин и у женщин. В последнее время на консультациях все чаще и чаще при работе всплывает тема чувства вины и стыда. И я, наконец, решила оформить в виде статьи то, что часто говорю на своих семинарах и консультациях.

Вы встречали когда-нибудь в живой природе какое-нибудь животное, испытывающее стыд или вину? Например, кота, который извиняется перед Вами за свой окрас?

Стыд и страх: что мы передаём собственным детям

Как побороть Чувство стыда — это смущение, самоосуждение, когда человеку неловко от содеянного, от осознания, что его поступки могли причинить вред другим. Это ощущение, которое неведомо исключительно людям без комплексов или циникам. Однако и им бывает стыдно перед самим собой из-за упущенных в жизни возможностей. Следовательно, подобное чувство знакомо практически каждому.

Необходимо просто разобраться в разновидностях и причинах возникшего состояния, которое влияет на душу и тело. Влияние чувства стыда на жизнь человека Как ни странно это звучит, но не только красота спасет мир.

"Чувство вины и страх это не одно и то же. Принятый страх становится свободой; страх отрицаемый, отвергаемый, осужденный становится чувством.

Перейти к основному содержанию Стыд, страх и вина: Но тогда я сказал одно предложение, а сейчас я хочу подробнее описать эту связь. И весь этот треугольник состоит из патологических, нездоровых чувств да, бывают еще здоровые, полезные стыд, страх и вина. Здоровый стыд — это индикатор, что человек делает что-то не принятое в этом обществе, и тем самым помогает подстраиваться к новой среде обитания, приспосабливаться к неписанным правилам, и помогает быть принятым обществом.

Раз здесь есть действие — то есть и вина за это действие: Треугольник замыкается возникающим страхом отвержения за неправильность. Стыд — весьма неприятное переживание. Он ощущается как сдавливание, сжимание, остановка дыхания, замирание, паралич, стремление исчезнуть. В пике переживания человек может и вовсе перестать ощущать свое тело. Стыд - это желание спрятать что-то плохое в себе от взгляда другого человека.

Вина и стыд

Из-за отсутствия контакта с собой вы не верите в себя. Когда вы добиваетесь чего-то в жизни, то у вас отсутствует глубокое осознание достигнутого. У вас не возникает настоящего уважения к себе и своим заслугам. Как будто кто-то все время сомневается в этом. Стыд рождается из страха испытать стыд.

Избавиться от чувства стыда и вины и перестать скрывать правду означает В первом случае оно формируется под влиянием страха наказания.

В последнее время на консультациях все чаще и чаще при работе всплывает тема чувства вины и стыда. И я, наконец, решила оформить в виде статьи то, что часто говорю на своих семинарах и консультациях. Вы встречали когда-нибудь в живой природе какое-нибудь животное, испытывающее стыд или вину? Например, кота, который извиняется перед Вами за свой окрас? Или, скажем, лошадь с комплексом неполноценности? Вот мне не доводилось.

ЧАСТЬ 4Владение собой — выход из автоматического поведения

Чувство вины и стыда: И я, наконец, решила оформить в виде статьи то, что часто говорю на своих семинарах и консультациях. Вы встречали когда-нибудь в живой природе какое-нибудь животное, испытывающее стыд или вину? Например, кота, который извиняется перед Вами за свой окрас? Или, скажем, лошадь с комплексом неполноценности? Вот мне не доводилось.

Если совсем кратко, то стыд часто «склеен» со страхом и виной. чувств (да , бывают еще здоровые, полезные стыд, страх и вина).

Стыд рождается внешней оценкой. Это дает возможность уже изнутри, собственными глазами, рассматривать ситуацию:

Стыд, Вина, Страх. О воспитании себя и ребенка.